答：很多喜欢使用FTP下载的朋友都遇到过这样问题，你可以通过直接备份CuteFtp站点管理器的数据文件来解决这一问题。CuteFtp站点管理器的数据文件是“SM.dat”，在“C:/Documents and Settings/用户名/Application Data/Global Scape/CuteFtp”目录下，直接备份CuteFtp站点管理器的数据文件“SM.dat”，还原的时候只需要把备份文件复制到这个目录下覆盖原文件即可。
如何备份数据
阿萌：“数据无价”的道理想必每一位用过电脑的朋友都深有体会吧？误删除文件、病毒作祟、非正常关机……都有可能造成数据的丢失，虽然遍地都是数据恢复软件，但这种“亡羊补牢”总不如“未雨绸缪”来的从容，因此大家一定要养成经常备份重要数据的好习惯！www.sq120.com推荐文章
本文的笔者一直在寻觅一款免费、中文、操作简便、能定时备份、自动压缩备份数据的备份软件，试用多款均不满意，直到一次使用Nero的过程中发现了“Nero BackItUp”组件。它的数据备份功能很好用！跟着他一起来动手操作一下。
数据备份
第一步：依次点击“开始→程序→Nero→Nero Ultra Edition→Nero BackItUp”启动BackItUp，界面如图所示。
一般来讲，需要备份的重要数据常常是不断更新的，因此备份文件也应该随之更新，采用“定时备份”功能可大大减少劳动量，因此我们点击“创建新备份作业”图标启动“作业计划向导”。
第二步：在“作业源”页面选择“选择文件和文件夹”，点击“下一步”，在如图所示窗口中勾选要备份的文件和文件夹，BackIt会自动分析当前选中的“源”的体积，点击“下一步”按钮。
小知识：
完全备份：备份所有选定的数据。
增量备份：仅备份自上次备份以来发生变化的数据。
差异备份：仅备份自上次完全备份以来发生变化的数据。
更新备份：如果现有备份中的数据发生变化，则更新这些数据。
第三步：在“备份设置”页面的“目标”中指定存放备份文件的驱动器（这里笔者选择了第二块硬盘上的G分区），“备份类型”中根据实际需要选择一种方式，比如“更新备份”，选中下方三个选项后继续“下一步”。
阿萌小提示：如果想只备份或要排除备份某种类型的文件，请单击“创建新过滤器→新建过滤器”输入新的过滤器名称，然后在“包含文件”和“排除文件”中选择一种后点击“编辑文件类型”按钮，导入相应的文件类型后在“文件过滤器”中启用刚刚创建的过滤器即可。
第四步：在“选择目标位置”页面的“目标路径”中输入存放备份文件的具体位置（比如G:\tgback），“备份名称”中输入该备份的文件名，但最终文件名类似于“20060710_161125_文件名”的形式，单击“下一步”。
第五步：在“作业信息”页面的“作业名称”中输入能描述该备份的名称，比如“稿件数据”，然后在“作业类型”、“开始时间”中根据工作需要选择具体的备份时间，比如每天下班或结账的时间等等。单击“下一步”按钮后会看到以上各步骤选择的内容，确认无误后单击“结束”按钮完成设置。
现在BackItUp会马上运行并备份指定的文件和文件夹，而下一次自动备份则是在你指定的时间！
数据恢复
当需要恢复备份数据时，在主界面中点击“恢复备份”，首先在向导界面的“选择备份信息文件”中指定需要恢复哪一个备份，接着选择是“恢复到原始路径上”还是“恢复到所选路径上”，最后一路点击“下一步”按钮即可完成。
当然，BackItUp还支持驱动器备份、备份并直接刻录到CD或DVD光盘、网络备份等等，所使用方法基本相同，这里就不再介绍了。另外，如果只想使用BackItUp而不想安装Nero，笔者已经将它提取成了绿色软件，大家到http://download.cpcw.com下载即可。
备份杀毒软件的病毒库 现在所有的杀毒软件都采用在线升级的方式更新程序和病毒库，这样极大地方便了防病毒软件的使用，但是每次重新安装系统都需要上网再次升级软件，费时费力，遇到网络状况不好的时候，需要很长时间才能完成。其实，我们可以备份病毒库，方便重新安装时的升级。下面以Windows 2000和Windows XP操作系统为例说明。(本文为WWW.SQ120.COM电脑知识网推荐文章)
1. 卡巴斯基5.0
卡巴斯基在线升级以后，所有升级的病毒库都储存在“系统盘：\Documents and Settings\All Users\Application Data\Kaspersky Anti-Virus Personal\5.0\Base s”下，拷贝即可。重装卡巴斯基后，在“设置”→“配置更新”→“更新类型”中选择“从本地文件夹”就可以升级你的病毒库。
2. 诺顿Antivirus
诺顿的LIVE UPDATE 在线升级以后，打开“系统盘：\Program Files\Common Files\symantec shared\virusdefs”目录，在里面有几个以时间命名的文件夹，备份其中最新的一个。重装之后，将备份的文件夹拷贝到“系统盘：\Program Files\Common Files\symantec shared\virusdefs\incoming”目录中，重新启动诺顿即可。
3. 瑞星
在“工具”菜单里，选择“制作硬盘安装备份”，并选择好目录即可备份当前正在使用的最新版本。需要重装时，打开备份目录，运行setup.exe,就是最新的版本了。
4. KV3000
“智能升级”在线升级后，所有的升级文件都储存在安装目录的“Temp”目录下，重装后，进入“工具”→“设置”→“升级”，选择“从局域网升级”，再选择升级文件的目录，点“立刻升级”即可。
5. 金山毒霸
金山毒霸在线升级后，升级文件保存在安装目录的UPDATE文件夹中，备份。重装金山毒霸后，选择“在线升级”→“从本地、局域网升级”，然后选择备份的目录即可。
6. MCAFEE VirusScanEnterprise 7.0
MCAFEE的LIVE UPDATE 在线升级以后，打开系统盘\Program Files\Common Files\Network Associates\Engine目录，里面有3个Dat文件，拷贝即可。重新安装系统或者防病毒软件后，将这3个文件的备份拷贝到\Program Files\Common Files\Network Associates\Engine这个目录，重新启动即可。
From:http://www.itcomputer.com.cn/Article/Software/201309/815.html