第一招：关闭多余程序
如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序。这时，对于多文档界面程序，如Word、Excel等，请关闭当前文档外的所有文档，并退出当前未使用的程序，或许你就能够继续执行因“内存不足”而被中断的任务。
第二招：清除剪贴板中的内容
1.清除系统剪贴板中的内容(存储Windows复制或剪贴内容的剪贴板)
点击“开始→程序→附件→系统工具→剪贴板查看程序”，在“编辑”菜单上，单击“删除”命令，系统弹出“清除剪贴板”对话框，单击“是”按钮。
2.清除多重剪贴板中的内容(Office程序提供的剪贴板)
在“Office剪贴板”任务窗格(OfficeXP)或工具栏(Office2000)上，单击“全部清空”或“清空‘剪贴板’”。WwW.ITcOMpUTer.cOM.cn当清空“Office剪贴板”时，系统剪贴板也将同时被清空。
第三招：合理设置虚拟内存
如果没有设置Windows虚拟内存，那么很容易收到“内存不足”的消息。
点击“开始→设置→控制面板”，双击“系统”。在“系统属性”对话框中，单击“性能”选项卡，然后单击“虚拟内存”按钮。选中“让Windows管理虚拟内存设置-(推荐)”选项，将计算机中可作为虚拟内存使用的硬盘空间量设置为默认值。
第四招：增加可用磁盘空间
有四种方法可以增加磁盘的使用空间：1.清空回收站。2.删除临时文件。打开 “我的电脑”，右键单击要释放其空间的磁盘，然后单击“属性”，在“常规”选项卡上，单击“磁盘清理”按钮，选中要删除的不需要的文件前的复选框进行整理。3.从磁盘中删除过期的文件或已存档的文件。4.删除从未使用过的所有文件。
第五招：重新安装已损坏的程序
如果仅仅是使用某个程序时，系统提示内存不足，而其他程序可以正常运行，那么可能的原因是该程序文件被毁坏，从而导致内存不足的问题。请尝试删除并重新安装该程序，然后重新运行该程序。如果系统不再提示内存不足，那么说明原程序文件确实被损坏。
第六招：使用内存优化软件
内存优化软件有很多，比如RAM Idle和Memo Kit就比较出色。它们可以设置自动清空剪贴板、释放被关闭程序未释放的内存，从而免除你手工操作的麻烦，达到自动释放内存的目的，不妨一试。
第七招：重新启动计算机
如果只退出程序，并不重新启动计算机，程序可能无法将内存资源归还给系统。在运行重要程序之前，请重新启动计算机以充分释放系统资源。
第八招：减少自动运行的程序
如果在启动Windows时自动运行的程序太多，那么，即使重新启动计算机，也没足够的内存用来运行其他程序。这时就需要清除一些不必要的系统自启动程序。
点击“开始→运行”，输入msconfig，打开“系统配置实用程序”窗口。单击“一般”选项卡，选中“选择性启动”复选框。去掉 “处理Win.ini文件”和“加载启动项”前的复选框。打开“启动”选项卡，将不需要开机自动启动的程序都勾除掉就好了。
第九招：查杀病毒
系统感染电脑病毒也是导致内存不足的罪魁祸首。当系统出现“内存不足”的错误时，请使用最新的杀毒软件查杀病毒，或许在清除电脑病毒之后，就解决了“内存不足”的问题。
当系统管理员密码丢失之后 笔者的本本预装了OEM版Windows XP，系统中有两个系统管理员账户：Administrator和ZWP。
一次不小心把管理员账户删除了，而正在使用的ZWP账号则被设置为replicator组（Replicator组是WindowsXP内置组中的一种，在这个组中的登录服务账号支持文件复制）。重新启动电脑之后发现：原来的ZWP账号虽能正常使用一般软件，但是却没有管理权限，无法安装系统软件。试着使用Administrator账号登录，却提示密码错误。
解决思路(本文是电脑知识网 WWW.SQ120.COM 推荐文章)
当Windows XP第一次安装完毕时系统会把初始的系统账户信息、注册表、硬件信息等备份到系统文件夹的Repair文件夹下。我们只要用存放初始账户信息的SAM文件覆盖掉系统现有的SAM文件就可以了。由于无法在Windows XP下直接对该文件夹进行读取，所以具体操作要到DOS下进行。同时由于笔者电脑的系统分区为NTFS，其他三个分区为FAT32，所以还需要能读写NTFS分区的软件。
准备工具
①DOS启动盘一张（光盘、软盘均可）。
②NTFSDOS PRO（用于在DOS下读写NTFS分区的小软件，下载地址：http://crc.onlinedown.net:81/down/ntfsdos403c.exe），如果你的系统分区不是NTFS，它可以省略掉。
解决步骤
1．制作NTFSDOS引导盘
在其他运行Windows XP的计算机上下载NTFSDOS PRO并安装。执行NTFSDOS 启动盘安装制作向导，按照提示选择系统文件夹的位置（默认为C:\Windows）和目标文件夹位置（如E:\NTFS），最后软件会把需要的文件复制到指定的文件夹中。
2.恢复初始账户
把NTFSDOS引导盘文件复制到需修复的机器FAT32分区上（如E:\NTFS，也可以刻录到引导光盘上直接使用）。用DOS引导盘引导系统，在DOS状态下，执行如下命令：
D:（进入存放NTFSDOS的驱动器，由于NTFS分区无法识别，其他分区的盘符会自动提前）
CD NTFS (进入存放NTFSDOS文件的文件夹)
NTFSPRO.EXE (执行NTFSPRO文件，这时NTFSPRO会为NTFS分区指定一个新的盘符F:)
F: (进入系统分区)
CD F:\Windows\SYSTEM32\CONFIG(进入存放系统账户的文件夹)
COPY *.* D:\BAK (备份系统文件到 BAK文件夹中)
COPY F:\Windows\Repair\SAM (复制初始账号文件，并覆盖原有文件)
重新启动系统，输入第一次安装操作系统时的系统管理员口令，重新获得了系统的控制权。
3．恢复系统设置
由于我习惯使用原来的系统设置：桌面、收藏夹、任务栏、输入法、软件设置等，所以想把原来的系统设置复制到新的账户下，具体步骤如下：
把位于C:\Documents and Settings文件夹下的ZWP文件夹重命名为ZWP2，进入“控制面板”，执行“用户账户”，新建一个具有计算机管理员权限的新账户ZWP。
把C:\Documents and Settings\ZWP2下的所有文件及文件夹都复制到C:\Documents and Settings\ZWP下，覆盖掉原有的所有文件。
执行“本地管理策略”,在“拒绝本地登录 属性”对话框删除里面的账户。启动计算机以ZWP账户登录系统，这样原来的系统设置就彻底恢复了。
注意：
在第二步恢复初始账户信息时，建议只复制C:\Windows\Repair文件夹下的账户文件SAM，因为如果把文件夹下所有文件都复制过去的话，会导致系统原有的注册表、硬件信息一并被覆盖掉，给系统恢复造成新的、不必要的麻烦。
From:http://www.itcomputer.com.cn/Article/Software/201309/3439.html