要想在玩多操作系统时省心一点，可以将MBR分区表和OS Loader备份起来，需要的时候，只需一键，即可轻松恢复。所需工具有DiskGenius，它的下载地址是: http://crc.onlinedown.net/soft/9570.htm
准备工作
第一步：准备一张空白软盘，插入软驱。在Windows XP下，打开资源管理器，在A盘图标上点右键，选择右键菜单中的“格式化”选项。在弹出的格式化对话框中将“创建一个MS-DOS启动盘”这个复选框选中，点“确定”按钮，将软盘格式化为一张可启动系统的引导盘。wWw.iTcOMPUTer.COm.cN这是因为DiskGenius只能在纯DOS模式下运行，需要启动盘来为它提供纯DOS环境。
第二步：将下载回来的Diskgen．exe复制到上步制作好的启动盘的根目录下。
第三步：用记事本程序打开位于软盘根目录下的“Autoexec．bat”这个隐藏文件，清空该文件中的所有内容，并输入以下内容：
@ echo off
Diskgen．exe
这样做的目的是让Diskgen自动运行。输入完毕，经检查无误后存盘。
实战
备份：在确保多操作系统能够正常运行的情况下，用刚刚制作的特殊启动盘来引导系统，引导后系统会自动启动DiskGenius。待DiskGenius启动后，点击“F9”键，这是Diskgen备份分区表和OS Loader的快捷键。这时会弹出一个保存文件的对话框，你可以指定保存备份文件的路径以及文件名，建议你直接将OS Loader和分区表备份到这张软盘上。
小提示：备份完成后，请将这张软盘写保护，以防误操作损坏备份。另外，如果该软盘无法引导，请在BIOS中将启动顺序设为软驱。
恢复：当你的MBR分区表或OS Loader系统引导器损坏，系统无法正常工作了，你可以插入软盘，用软盘来启动引导系统到DiskGenius主界面。点击“F10”键 ，这是Diskgen恢复分区表和OS Loader的快捷键。这时会弹出一个对话框，你只须指定备份中所备份的备份文件的路径和文件名，点“确定”按钮即可。
好了，一份Windows XP引导器和分区表的备份制作好了，再也不用为重装系统而提心吊胆了！(辽宁 蓝色海岸)
小知识：
什么是MBR
MBR(Master Boot Record)就是我们经常说的“硬盘主引导记录”，简单地说，它是由FDISK等磁盘分区命令写在硬盘绝对0扇区的一段数据，它由主引导程序、硬盘分区表及扇区结束标志字(55AA)这3个部分组成。这3部分的大小加起来正好是512字节=1个扇区(硬盘每扇区固定为512个字节)。因此，人们又形象地把MBR称为“硬盘主引导扇区”。这个扇区所在硬盘磁道上的其他扇区一般均空出，且这个扇区所在硬盘磁道是不属于分区范围内的，紧接着它后面的才是分区的内容(也就是说假如该盘每磁道扇区数为63，那么从绝对63扇区开始才是分区的内容)。
什么是OS Loader
OS Loader(多重操作系统引导程序)是Windows NT内核独特的一部分，Windows 98内核就没有这部分内容。
如何一键关机 每次用完电脑后关机，我们通常要用鼠标按四次：“开始/关闭系统/关闭计算机/确定”。其实利用下面的方法就可实现一键关机：
1.首先在桌面的空白处单击鼠标右键，新建一个“快捷方式”。
2.在创建快捷方式的“命令行”中输入以下的指令：“C:\windowsRUNDLL32.EXEuser，ExitWindows”。
3.选择“下一步”，在快捷方式的名称栏中输入“一键关机”或其他自己喜欢的名称，之后你就会在桌面见到一个名为“一键关机”的快捷方式图标。
4.在该图标上单击鼠标右键，选择“属性”，再进入“快捷方式”页，然后在“快捷键”一栏内随便选择一个功能键比如F1~F12之一，建议最好选一个平时不常用的功能键，最后按“确定”退出即可。
From:http://www.itcomputer.com.cn/Article/Software/201309/3578.html